Glädje i en tid av oro
Vi befinner oss i en tid av oro. När vi befinner oss i en kris så blir vårt hotsystem väldigt aktivt automatiskt och vi behöver hjälpa oss själva att aktivera vårt parasympatiska system, vilket är vårt lugn- och ro-system. Det kan vi göra på många olika sätt, t.ex. genom att träna, meditera och öva på […]