Hjärnkoll
Att ha kännedom om hur våra hjärnor fungerar är avgörande för att vi ska kunna hjälpa oss själva att reglera våra känslor. Den här kunskapen är den allra viktigaste att du har koll på! Har du koll på detta då har du koll på det allra viktigaste! Kram/ Bodil
Hjärnhälsa
Våra hjärnor är fantastiska! Hjärnan är neuroplastisk, vilket betyder att vi kan bilda nya hjärnceller och nya kopplingar mellan hjärncellerna genom hela livet. Vi kan med rätt livsstil stötta våra hjärnor att vara friska och ha en god funktion under hela vårt liv. Den 21 september varje år uppmärksammar vi Alzheimerdagen. Då riktas fokus på […]
Hjärnhälsa
Våra hjärnor är fantastiska! Hjärnan är neuroplastisk, vilket betyder att vi kan bilda nya hjärnceller och nya kopplingar mellan hjärncellerna genom hela livet. Vi kan med rätt livsstil stötta våra hjärnor att vara friska och ha en god funktion under hela vårt liv. Den 21 september varje år uppmärksammar vi Alzheimerdagen. Då riktas fokus på […]
Vår andra hjärna
Har du hört talas om vårt mikrobiom, som beskrivs som vår andra hjärna? Idag börjar vi förstå att våra tarmbakterier tillsammans med maten som vi äter påverkar vår mentala hälsa. Forskning visar ett direkt samband mellan tarmflorans tillstånd och depression och annan psykisk ohälsa. Våra tarmbakterier väger ca 1,4 kg, det vill säga ungefär lika […]