Så blir du mentalt vältränad
Mental fitness
Så här i OS tider när vi riktar vårt fokus till våra idrottares prestationer tänkte jag stanna upp i detta med att prestera. Oavsett om vi är elitidrottare eller vill prestera på topp inom något annat område så behöver vi vara mentalt i form. Detta inlägg handlar om hur vi kan stärka upp vårt mentala […]
Livsstilsresa för hälsa och välbefinnande
Franskt lantliv
Följ med på livsstilsresa för hälsa och välbefinnande till ett vackert Chateau i Sydfrankrike! Njut med alla sinnen, lär nytt, utvecklas, följ med på utflykter, lär känna dig själv och andra på mysiga ”La Chartreuse de Drudas”! Läs mer på hemsidan www.fransktlantliv.se och följ Instagramkontot @fransktlantliv
Så laddar du dina batterier
Den femte årstiden
Så kom då vårvärmen till hela vårt land. Jag gissar att var du än bor i vårt avlånga land så har solen lyst på dig denna helg. Här i Jämtland där jag bor har vi vårvinter, eller den femte årstiden som den också kallas. Det som kännetecknar denna ”årstid” är att snön ligger kvar, det […]
Vill du bli en del av min gemenskap?
Vill du ha mer inspiration?
Hej! Jag är jätteglad att du väljer att läsa min blogg! Det är också verkligen jättekul när ni hör av er och berättar vad ni tycker om bloggen och vad ni tar med er från blogginläggen. Så fint att ni läser och tycker att inläggen är intressanta! Vill du ha mer inspiration? Jag har nu […]
Ett år går så fort
- och är ett helt liv för en bläckfisk
Ett år kan vara både en kort och en lång tid beroende på vilket perspektiv vi har. Jag såg i helgen filmen ”My octupus teacher” som för övrigt var en av de mest fascinerande filmer jag sett. I den fick jag lära mig att en bläckfisk lever i ett år. Idag är det precis ett […]
En dag för ditt hjärta
Det är väl knappast någon som har missat att det är Alla hjärtans dag. Fokus ligger på att fira den romantiska kärleken. Många befinner sig dock inte i en romantisk relation eller i en relation som känns kärleksfull. Många känner sig ensamma och saknar den intimitet som vi förknippar med en kärleksfull relation. Allt fokus […]
Leda sig själv
Kunskap om hur vi kan förstå, hantera och prata om känslor är viktigt för att vi ska må bra och få vårt liv att fungera. Idag tänkte jag tipsa om ett helt fantastiskt material som jag rekommenderar till alla! Materialet som består av animerade korta filmer är framtaget av Riksförbundet Attention, finansierat av Allmänna arvsfonden. […]
Avskeda din inre kritiker
Många av oss vill så här i början av året göra förändringar. Kanske vill vi leva mer hälsosamt eller så vill vi bete oss på ett nytt sätt i något annat område av vårt liv. Många av oss lägger så här i januari upp hårda förhållningsregler för oss själva och det är lätt att vår […]
Så mycket bättre…
Igår kväll tittade jag på programmet ”Så mycket bättre” som jag tycker mycket om. Jag gillar mixen av de nya tolkningarna och att man får komma våra folkkära artister lite närmre. Jag brukar också varje år upptäcka några nya artister som jag tycker om. Detta år har jag upptäckt Ana Diaz, Newkid och Silvana Imam. […]
Du glömmer väl inte bort denna person?
De flesta av oss tänker att vi är relativt snälla och vänliga personer. Men det finns en person som vi har en tendens att ständigt köra över. Vi kanske inte gör det medvetet, för vi bryr oss förmodligen i hög grad om denna person. Den person som jag tänker på är vårt framtida jag. Vi […]