Livsstilsresa för hälsa och välbefinnande
Franskt lantliv
Följ med på livsstilsresa för hälsa och välbefinnande till ett vackert Chateau i Sydfrankrike! Njut med alla sinnen, lär nytt, utvecklas, följ med på utflykter, lär känna dig själv och andra på mysiga ”La Chartreuse de Drudas”! Läs mer på hemsidan www.fransktlantliv.se och följ Instagramkontot @fransktlantliv
Om rädsla och hur du kan hantera den!
Nu är det Halloween. En helg när vi medvetet och kontrollerat bjuder in rädslan. Alla andra dagar går vi långt för att undvika vår rädsla! Rädsla är en känsla som hjälper oss att överleva och se till att vi är trygga. Men när rädslan tagit över och vi blivit rädda för sådant som egentligen är […]
Avskyr du att mingla?
Bilder från min releasefest!
Att få en inbjudan till en fest eller någon annan typ av mingel upplever vi på olika sätt. De som är mer extroverta tycker ofta det är kul och tackar ja direkt. Andra fylls med fasa och kan inte tänka sig något värre sätt att tillbringa sin tid. För en vecka sedan bjöd jag in […]
En fin present!
Vill du öka ditt välbefinnande?
Idag är det Världshälsodagen för psykisk hälsa. En dag som syftar till att skapa större medvetenhet och förståelse för psykisk hälsa och ohälsa. I samband med denna dag passar jag på att släppa min nya bok ”Livsstil för hälsa och välbefinnande” som jag skrivit just med visionen att den ska vara en guide till dig […]
Hur blir det nu?
Kommer vi att börja kramas igen?
Då har precis många av de restriktioner som vi levt med under en längre tid upphävts. Publiktaken till olika kultur och idrottsevenemang har tagits bort och de olika arenorna fylls med förväntansfulla människor. Välgörande för oss människor att få uppleva saker tillsammans igen. Jag såg bilder på hur studenter från Uppsala köade från tidiga morgon […]
Långt utanför min trygghetszon
Förhandstitt och erbjudande på min nya bok
Idag tänkte jag att du som läsaren av bloggen ska få en liten förhandstitt på min nya bok ”Livsstil för hälsa och välbefinnande” som kommer att släppas 3:e september. Det enormt fina mottagandet av min första bok ”Hälsokoden – så får du ökad energi och livsglädje” har inspirerat mig att fortsätta skriva. Boken handlar om […]
Den livsviktiga anknytningen
Fysisk beröring räddar liv
Fysisk beröring är livsviktig. Nu har en ny studie initierad av Karolinska universitetssjukhuset visat på att fysisk kontakt mellan för tidigt födda barn och deras mamma ökar chansen för överlevnad med 25 procent hos för tidigt födda barn. Tidigare har rekommendationen från WHO varit att barnet först ska stabiliseras fysiskt innan den nära fysiska beröringen […]
Känslor efter ett trauma
Detta inlägg ingår i en serie inlägg om psykiska trauman. I det här inlägget ska vi titta på hur känslolivet kan påverkas efter ett trauma. Innan vi går in på hur vi kan tänka och förhålla oss till känslor på ett hälsosamt sätt efter ett trauma så behöver vi börja med att titta på vad […]
Leva med en traumatiserad person
Att stötta sig själv och sin närstående
I denna serie inlägg om psykologisk trauman har jag tidigare skrivit om vad trauma är, vad som kan ge upphov till trauma, vanliga symtom efter trauma. I förra veckans inlägg gick vi igenom hur vi kan hjälpa oss själva när vi råkat ut för något traumatiskt. I detta inlägg ska vi titta på hur det […]
Psykiska trauman
Om traumatiska händelser och hur vi kan finnas där för varandra
Denna vecka skedde en svår olycka i den by där jag bor. En olycka som resulterade i att en liten människa dog och att ett ungt par förlorade sitt barn. Denna tragiska olycka gjorde att personal och barn på en förskola fick bevittna en mycket svår händelse. För många i vår by blev denna händelse […]