Livsstilsresa för hälsa och välbefinnande
Franskt lantliv
Följ med på livsstilsresa för hälsa och välbefinnande till ett vackert Chateau i Sydfrankrike! Njut med alla sinnen, lär nytt, utvecklas, följ med på utflykter, lär känna dig själv och andra på mysiga ”La Chartreuse de Drudas”! Läs mer på hemsidan www.fransktlantliv.se och följ Instagramkontot @fransktlantliv
Vill du leva ett långt liv med ökat välmående?
Om betydelsen av att praktisera tacksamhet
I veckan firades Thanksgiving i USA. En högtid då man samlas och riktar tacksamhet till det man har i sina liv. Att praktisera tacksamhet hjälper våra hjärnor att spana efter sådant som är bra i våra liv. Det i sin tur ökar vårt välbefinnande och om vi praktiserar det regelbundet så kan det förbättra vår […]
Hjärnkoll
Att ha kännedom om hur våra hjärnor fungerar är avgörande för att vi ska kunna hjälpa oss själva att reglera våra känslor. Den här kunskapen är den allra viktigaste att du har koll på! Har du koll på detta då har du koll på det allra viktigaste! Kram/ Bodil
Modet att följa dina drömmar
Drömmen om ett Franskt Lanthus
Många av oss har livsdrömmar som vi burit på ibland i många år. Enligt den australiensiska sjuksköterskan Bronnie Ware som länge jobbat med människor i livets slutskede så är en av de vanligaste sakerna vi ångrar när vi befinner oss i slutet av våra liv just att vi önskar att vi haft modet att följa […]
Är det ok att ta höstlov?
Om vikten av återhämtning
Så börjar höstlovet, vecka 44 gå mot sitt slut. Denna vecka då alla skolelever är lediga och med dem en hel del föräldrar. I början av veckan hade jag ett samtal med en person i min närhet som inte kunde begripa sig på alla människor som tog höstlov, trots att de inte har några skolbarn […]
Om rädsla och hur du kan hantera den!
Nu är det Halloween. En helg när vi medvetet och kontrollerat bjuder in rädslan. Alla andra dagar går vi långt för att undvika vår rädsla! Rädsla är en känsla som hjälper oss att överleva och se till att vi är trygga. Men när rädslan tagit över och vi blivit rädda för sådant som egentligen är […]
Avskyr du att mingla?
Bilder från min releasefest!
Att få en inbjudan till en fest eller någon annan typ av mingel upplever vi på olika sätt. De som är mer extroverta tycker ofta det är kul och tackar ja direkt. Andra fylls med fasa och kan inte tänka sig något värre sätt att tillbringa sin tid. För en vecka sedan bjöd jag in […]
Om vikten av att stanna upp och fira!
Om vikten av att fira det vi åstadkommit
Brukar du fira saker som händer i ditt liv? Tycker du om att fira? Jag tycker att det är viktigt (jag förklarar varför lite längre fram i detta inlägg). Nu på fredag kommer jag att ha en releasefest för min nya bok ”Livsstil för hälsa och välbefinnande” och du är hjärtligt välkommen att komma och […]
En fin present!
Vill du öka ditt välbefinnande?
Idag är det Världshälsodagen för psykisk hälsa. En dag som syftar till att skapa större medvetenhet och förståelse för psykisk hälsa och ohälsa. I samband med denna dag passar jag på att släppa min nya bok ”Livsstil för hälsa och välbefinnande” som jag skrivit just med visionen att den ska vara en guide till dig […]
Hösten – Vemod eller mys?
Jag befinner mig för tillfället långt upp i norr på besök hos mina föräldrar. Här går naturen i olika nyanser av gult, orange och rött. Väldigt vackert tycker jag. Utomhus är det fyra grader, bilrutorna är frostiga om morgonen och sommarvärmen känns långt borta. Mörkret lägger sig tidigare för var dag. När jag var yngre […]