Är det ok att ta höstlov?
Om vikten av återhämtning
Så börjar höstlovet, vecka 44 gå mot sitt slut. Denna vecka då alla skolelever är lediga och med dem en hel del föräldrar. I början av veckan hade jag ett samtal med en person i min närhet som inte kunde begripa sig på alla människor som tog höstlov, trots att de inte har några skolbarn […]
Avskyr du att mingla?
Bilder från min releasefest!
Att få en inbjudan till en fest eller någon annan typ av mingel upplever vi på olika sätt. De som är mer extroverta tycker ofta det är kul och tackar ja direkt. Andra fylls med fasa och kan inte tänka sig något värre sätt att tillbringa sin tid. För en vecka sedan bjöd jag in […]
Om vikten av att stanna upp och fira!
Om vikten av att fira det vi åstadkommit
Brukar du fira saker som händer i ditt liv? Tycker du om att fira? Jag tycker att det är viktigt (jag förklarar varför lite längre fram i detta inlägg). Nu på fredag kommer jag att ha en releasefest för min nya bok ”Livsstil för hälsa och välbefinnande” och du är hjärtligt välkommen att komma och […]
En fin present!
Vill du öka ditt välbefinnande?
Idag är det Världshälsodagen för psykisk hälsa. En dag som syftar till att skapa större medvetenhet och förståelse för psykisk hälsa och ohälsa. I samband med denna dag passar jag på att släppa min nya bok ”Livsstil för hälsa och välbefinnande” som jag skrivit just med visionen att den ska vara en guide till dig […]
Så förbereder du dig för semestern
Stressforskarnas bästa tips
Så börjar midsommarhelgen gå mot sitt slut. En av mina absoluta favorithelger. En helg då så mycket av sommaren fortfarande ligger framför oss. Jag åker alltid norrut till midsommar. Till släkten och midnattssolen. Det är nu det är ljust hela natten och näst intill omöjligt att komma i säng. Inte optimalt för sömnen men livet […]
Långt utanför min trygghetszon
Förhandstitt och erbjudande på min nya bok
Idag tänkte jag att du som läsaren av bloggen ska få en liten förhandstitt på min nya bok ”Livsstil för hälsa och välbefinnande” som kommer att släppas 3:e september. Det enormt fina mottagandet av min första bok ”Hälsokoden – så får du ökad energi och livsglädje” har inspirerat mig att fortsätta skriva. Boken handlar om […]
Så laddar du dina batterier
Den femte årstiden
Så kom då vårvärmen till hela vårt land. Jag gissar att var du än bor i vårt avlånga land så har solen lyst på dig denna helg. Här i Jämtland där jag bor har vi vårvinter, eller den femte årstiden som den också kallas. Det som kännetecknar denna ”årstid” är att snön ligger kvar, det […]
Vill du bli en del av min gemenskap?
Vill du ha mer inspiration?
Hej! Jag är jätteglad att du väljer att läsa min blogg! Det är också verkligen jättekul när ni hör av er och berättar vad ni tycker om bloggen och vad ni tar med er från blogginläggen. Så fint att ni läser och tycker att inläggen är intressanta! Vill du ha mer inspiration? Jag har nu […]
Vad ger dig glädje?
Om vikten av glädje och hur vi kan hitta tillbaka till den om vi tappat den.
Påsken är ju glädjens högtid. En helg då vi firar livet. Jag har alltid tyckt så mycket om påskhelgen. Jag tror att det beror på att det inte finns så många ”måsten” kopplade till denna högtid. Det är inte en massa saker som ska förberedas och dagarna kan tillbringas lite precis som man vill. Om […]
Ett år går så fort
- och är ett helt liv för en bläckfisk
Ett år kan vara både en kort och en lång tid beroende på vilket perspektiv vi har. Jag såg i helgen filmen ”My octupus teacher” som för övrigt var en av de mest fascinerande filmer jag sett. I den fick jag lära mig att en bläckfisk lever i ett år. Idag är det precis ett […]