Vill du leva ett långt liv med ökat välmående?
Om betydelsen av att praktisera tacksamhet
I veckan firades Thanksgiving i USA. En högtid då man samlas och riktar tacksamhet till det man har i sina liv. Att praktisera tacksamhet hjälper våra hjärnor att spana efter sådant som är bra i våra liv. Det i sin tur ökar vårt välbefinnande och om vi praktiserar det regelbundet så kan det förbättra vår […]
Hjärnkoll
Att ha kännedom om hur våra hjärnor fungerar är avgörande för att vi ska kunna hjälpa oss själva att reglera våra känslor. Den här kunskapen är den allra viktigaste att du har koll på! Har du koll på detta då har du koll på det allra viktigaste! Kram/ Bodil
Modet att följa dina drömmar
Drömmen om ett Franskt Lanthus
Många av oss har livsdrömmar som vi burit på ibland i många år. Enligt den australiensiska sjuksköterskan Bronnie Ware som länge jobbat med människor i livets slutskede så är en av de vanligaste sakerna vi ångrar när vi befinner oss i slutet av våra liv just att vi önskar att vi haft modet att följa […]
Är det ok att ta höstlov?
Om vikten av återhämtning
Så börjar höstlovet, vecka 44 gå mot sitt slut. Denna vecka då alla skolelever är lediga och med dem en hel del föräldrar. I början av veckan hade jag ett samtal med en person i min närhet som inte kunde begripa sig på alla människor som tog höstlov, trots att de inte har några skolbarn […]