Vi kan påverka vårt liv här, nu och framåt genom att ändra mindset och beteenden. Med hjälp av vår livsstil och våra livsval kan vi påverka vår hälsa, energi och livsglädje. Att ta makten över den egna hälsan är något av det mest kraftfulla och livsavgörande vi kan göra. När vi vet i vilken riktning vi vill gå så kan vi ta små steg i rätt riktning och med många små steg tar vi oss så småningom dit vi vill.
Bodil jobbar utifrån modern kognitiv beteendeterapi. Viktiga förhållningssätt är: Värderad riktning, Medveten närvaro, acceptans, självmedkänsla och tacksamhet. Fokus ligger också på livsstilsfaktorer som : Sömn, stress, återhämtning, rörelse, kost och relationer.